Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2020

Hamiləlik zamanı Brinjal yemək haqqında faktlar və miflər!

Pin
Send
Share
Send

Brinjal ən çox yönlü tərəvəzlərdən biridir və tez-tez "Tərəvəzlərin Kralı" hesab olunur. Həmçinin, badımcan deyilən, brinjal ölkədə ən çox istehlak edilən tərəvəzlərdən biridir. Onlar bir çox sortlarda gəlir və heç bir tərəvəz yaxınlaşa biləcək fərqli bir ətir var! Brinjals dəmir ilə zəngindir və böyük bir qida dəyəri təklif edir. Onlar həmçinin böyük toxunulmazlıq artırıcıları olduğu bilinir və xolesterol və qan təzyiqi səviyyələrini tənzimləyir. Brinjals da C vitamini, E və Niacin yüksək miqdarda olması səbəbiylə körpəyə faydalı olduğu bilinir. Ancaq hamilə qadınlar bu tərəvəzdən uzaq qalırlar, çünki duzluğa və erkən əməyə səbəb olur. Bu yazıda, hamiləlik dövründə brinjal yemək insanları iddia etdiyi qədər təhlükəli olduğunu daha çox araşdırmaq və öyrənəcəyik.

Hamiləlik dövründə Brinjal yemək təhlükəsizdirmi?

Brinjals və ya patlıcanlar yalnız hamiləlik dövründə istehlak üçün təhlükəsiz deyil, vitamin A və E vitamini kimi yaxşı qida maddələrini ehtiva edən körpənin ümumiyyətlə inkişafı üçün əla olur. Bu da qırmızı qanın inkişafı üçün vacib olan fol turşusunu ehtiva edir körpənin hüceyrələri.

Daha çox Gör: Hamiləlik dövründə Üzüm

Brinjal hamiləlik dövründə zərərlidir?

Hintlilərin əksəriyyəti hamiləlik dövründə patlıcanın istifadəsini gücləndirən ayurveda tətbiqlərinə inanır. Brinjallarda menstruasiya tetikleyen fitohormonlar böyük miqdarda olduğuna inanılır, buna görə də azalanların şansları vardır. Ancaq minimal miqdarda brinjalsa icazə verilə bilər.

Hamiləlik dövründə Brinjaldan çəkinməyin səbəbləri:

İnsanlar patlıcanın hamilə üçün yaxşı olmadığına inanırlar:

  1. Yumurta bitkiləri, hamiləlik dövründə ideal şəkildə isti və ya soyuq qidalardan ibarətdir.
  2. Hamilə qadınlarda asılılığa səbəb olduqları bilinir, buna görə ağır bir narahatlıq meydana gətirir və buna görə də qarınqalalardan qorunmalı və qarşısını almalıdır.
  3. Brinjals ümumiyyətlə təbiətdə diüretikdir, çünki çox tez-tez narahatçılığa səbəb ola bilər ki, menstrual axını səbəb olurlar.
  4. Erkən hamiləlik dövründə Brinjal erkən doğum və ya abort kimi komplikasiyalara səbəb ola biləcək rahatsızlıklara səbəb olduğu bilinir, buna görə hamilə qadınlar brinjalsdan qaçırlar.

Daha çox Gör: Hamiləlikdə Acı Gur

Hamiləlik dövründə Brinjal faydaları:

Brinjalın hamiləlik üçün yaxşı səbəbi:

  1. Mucus formasından qurtulduğu üçün qovrulmuş və yeyildiyi zaman yığılmayı müalicə etmək üçün çox yaxşıdır.
  2. Xərçəng, diabet və hipertansiyon kimi xroniki xəstəliklərin müalicəsi üçün çox təsirli olur.
  3. Hamiləlikdə brinjalı yeyib çorba şəklində qəbul edərkən kəpənəyin müalicəsi mümkündür. Bununla belə, turşuluğa dözən insanlar bunu qarşısını ala bilərlər.

Ayurveda tətbiqləri hamilə qadınlar üçün pəhrizlərdə bəslənmələrin məhdudlaşdırılmasına baxmayaraq, digər mədəniyyətlər brinjalın yuxarıda göstərilən faydalarını göstərir və hamilə qadınlar üçün bir pəhriz daxildir.

Brinjalsın qidalanma tərkibi:

Brinjals və ya patlıcanların təxminən 6 qram dəmir, 5 qram pəhriz lifi və 6,4 qram A vitamini olduğu bilinir. Bu da yaxşı miqdarda su və potasyum tərkiblidir. Məntiqi olaraq, hamilə qadınlar üçün çox vacibdir ki, hamiləlik zamanı bədəndəki bədəndə istehlak edən bir problem olmamalıdır.

Düyü üçün yaxşı brinjal necədir:

Doğmamış körpə və ya fetus inkişafı üçün folik turşusu şəklində bəslənmə tələb edir və brinjals yaxşı bir hissəsini ehtiva edir. Onlar sağlam bir dölün meydana gəlməsində kömək edir və hər hansı bir doğum qüsurunun qarşısını alan hamiləlik müddətini tamamlayırlar.

Daha çox Gör: Hamiləlik dövründə Papaya yemək

Hamiləlik dövründə Brinjals istifadə edərkən ehtiyat tədbirləri:

Bəzən bədəndiyi tükəndirsə, pis nəticələrdən qaçınmaq üçün müəyyən tədbirlər görmək çox vacibdir.

  • Patlıcanları istehlak edərkən ən əhəmiyyətli qayğı, təzə olmasını təmin etməkdir. Steyli patlıcan hamilə qadınlar üçün zəhərli ola bilər.
  • Yumurta bitkilərinin çirklənmədən qaçınmaq üçün hərtərəfli yumaqları yuymaq lazımdır.
  • Brenjals hərtərəfli yuyulmadığı zaman, erkən doğum və ya hamiləlikdə baş verən digər ağırlaşmaları tetikleyebilen toksoplazmoz doğurduğu görüldü.

Hamiləlik Diyetində Brinjalı necə əlavə etmək olar?

Mətbəxə bağlı olaraq bir çox yeməkləri patlıcan və ya badımcan ilə bişirmək olar. Brinjal aşağıdakı formalarda yeyilə bilər:

  • Curries və Gravies
  • Püresi patlıcan
  • Qovulmuş Brinjal
  • Salatlar
  • Turşlar
  • Şorbalar

Hamiləlik dövründə brinjalların təhlükəsizliyi ilə bağlı havanı təmizlədiyimizi ümid edirik. Bu bəsləyici tərəvəz bu mərhələdə istehlak ediləcək qədər təhlükəsizdir və əslində süni əlavələrə asılılığı azaltmağa kömək edə bilər. Brinjals son dərəcə dadlıdır və yeməklərin kalorili dəyərini artırmaq üçün pomidor, mərcimək və hətta ət kimi digər elementlərlə birləşdirilə bilər. Lakin, brinjals bədəndə çox itkiyə səbəb ola biləcəyi kimi, miqdarda asanlıqla getmək lazımdır. Belə ki, xanımlar, bir çox şey pis ola bilər! Orta miqdarda yeyin və dadlı, dadlı köpüklülərdən zövq alın!

Suallar:

1. Brinjal hamilə qadınlarda hər hansı bir allergiya yarada bilərmi?

Brinjal üçün əvvəlcədən allergik reaksiyalara baxmayaraq, hamiləlik dövründə brinjal ilə müəyyən narahatlıq yaşaya bilərsiniz. Ortaq reaksiyalar kaşınma, döküntülər, qaynaqlar, ürək bulanması və mədə narahatlığıdır.

Hamilə qadınlar üçün ən yaxşı brinjal resept hansıdır?

Hamilə qadınlar üçün ən yaxşı və ən məşhur brinjal reseptlərindən biri "Baingan ka Bhartha" dir. Sadə, dadlı və az yağlıdır. Bu soba bütün brinjals qovurmaq və onları dəri tərəfindən edilir. Eti daha sonra püresi, pomidor, ədviyyat və yaşıl chilies ilə püresi və pişirilir. Siz coriander ilə garnitura və roti və ya düyü ilə edə bilərsiniz.

3. Brezjal yemək təhlükəsizdirmi?

Brinjal, laktasiya edən analara alerjisi olmadığı təqdirdə mənfi təsir göstərmir. Təhlükəsiz istehlak etmək və təklif etdiyi qidalanma faydalarından istifadə edə bilərsiniz. Kalsium və vitaminlər yüksək miqdarda süd təchizatı keyfiyyətini artırmaq və körpənin böyüməsinə kömək edə bilər.

Pin
Send
Share
Send

Videonu izləyin: Joi Lansing on TV: American Model, Film & Television Actress, Nightclub Singer (Avqust 2020).

Загрузка...