Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2020

Vayu Mudra - Addımlar və onun faydaları necə

Pin
Send
Share
Send

Vayu Mudra və niyə vacibdir?

Vayu Mudra sağlam həyat tərzi ilə əlaqələndirilir. Daha uzun bir müddətdə həyata keçirmək xoşbəxt bir həyat sürərkən ən yaxşı nəticələr əldə edəcəkdir. Sağlam qalmaq üçün ən yaxşı yollardan biri, bir fiddle kimi uyğun olmağınızdan əmin olan bəzi məşqlərdə iştirak etməkdir.

Vayu mudrasının uzun müddətli təcrübəsi müsbət nəticələr verəcəkdir. Bunu etməklə gəldikdən sonra, bunu etməkdən çəkinməyin bir yolu yoxdur, çünki asan və eyni zamanda darıxdırıcı olmayacaq. Vayu mudra faydaları və onlara necə edə bilərsiniz bir göz atın.

Daha çox Gör: Uttarabodhi Mudra Faydaları

Mənası:

Belə ki, Vayu Mudra nə deməkdir? Bunu etmədən əvvəl Vayu Mudra'nın mənasını bilək. Adı Vayu adı olduğu üçün havadır. Beləliklə, bu mudra vücudunuzdakı hava elementinə diqqət yetirir. Bədəninizin içərisində uzun müddətli vücudunuzun sağlam olmasını təmin edən hava hərəkətini idarə edəcək və ya tənzimləyir. Vayu əl mudra, hava balansı səbəbiylə baş verə biləcək bütün xəstəliklər və düzensizliklərə diqqət yetirir.

Vayu Mudra necə edilsin:

İnsanlarda başlıca qayğının birində hava qeyri-bərabərliyi olduğundan, yaşınız və ya cinsinizin nə olduğunu və ya mahalın hansı hissəsində olduğunuzu əhəmiyyətli deyil. Aşağıdakı addımlar əsas götürülmüşdür.

Vayu Mudra Adımları:

Aşağıda, bu vayu xəstə mudra necə etmək üçün sizə izah edəcək ətraflı ətraflı addımlar bəzi:

  • Yoga və mudra təlimləri rahatlıq faktoru üzərində daha çox vurgulanır. Beləliklə, rahat və rahat olmaq üçün hazır olun. Əmin olun
    həqiqətən rahat və rahat paltar geyirsiniz.
  • Vücudunuz özünü azad hiss etməlidir, sonra yalnız ağıl yoga və ya mudra üzərində konsentrə olacaq. Bunun uğurunun əsasını unutmusunuz
    məşqlər həqiqətən rahat və rahat ola bilər. Bu hərəkət edildikdən sonra qalanlar yerində qalacaq.
  • Baş barmağınızın ucunda göstərici barmağının ucunu qoyaraq başlayın.
  • İndi, parmağınızın üzərində parmağınızı zərifcə təzyiq edin. Bu element elementi ilə yanğın elementinin basdırılmasına gətirib çıxarır.

Daha çox Gör: Vajra Padma Mudra

Çox sadə deyilmi? Ən asan vayu mudra biridir.

Qaz üçün Vayu Mudra:

Birincisi, baş barmağın altındakı göstərici parmağına basın.

İndi göstərici parmağına baş əyməklə yumşaqlıqla basın. Qalan üç barmaq düz tutulmalıdır.
Bəzi ağrı ola bilər. Lakin bu uzun sürmür.

Çəki zərər üçün Vayu Mudra:

Bu vayu mudra kilo üçün bir sehr kimi işləyir. Parmağınızın ucunu baş barmağının ucuna qoyun və baş barmağınızla birlikdə barmağınıza zərif təzyiq tətbiq edin.

Vata Doşa üçün Vayu Mudra:

Burada vata dosha üçün vayu mudra necə edə bilərsiniz. Sənin ucunun baş barmağına sanki barmaq ucuna sıçrayın. Oyanışı hiss etdiyinizdə enerjini bədəninizə çəkin.

Boyun sərtliyi üçün Vayu Mudra:

Hünər sizin baş barmağınızın içərisində index barmağın dırnağına qoşulmaqdır.
İndi baş barmaq ilə parmağınızı yumşaq bir şəkildə basın. Digər üç barmağını düz və rahat saxlayın.

Vayu Mudra Yoga ixtisası:

Vayu mudranının müntəzəm və səmərəli təcrübəsi hava balansından asılı olaraq hər hansı bir xəstəlikdən qurtulmanıza kömək edə bilər. Vücudunuzdaki hava balansının qayğısına qalır, buna görə rahatlıq hiss etdiyiniz balansı bərpa edir.

Vayu Mudra'nın faydaları:

Hava balansından başqa, Vayu Mudra aşağıdakı kimi bir çox başqa problemləri həll etmək məcburiyyətindədir.

  • Bu, vücudunuzdakı hava elementini tənzimləmək və balanslaşdırmağa kömək edir,
  • Heal və hər hansı bir hava balansızlığı xəstəlikləri qarşı sizi,
  • Mədə və bədəndən əlavə hava azaldır,
  • Sinə qüvvətləndirir və gücləndirir,
  • Sinə ağrılarına qarşı sizə kömək edir,
  • Bədəninizə soyuq və öskürəkdən toxunulmazlıq yaradır,
  • Fəlakətə qarşı çox faydalıdır,
  • Boyun hər hansı çatlaq və ya bozukluğu qarşı mübarizə kömək edir.

Daha çox Gör: Yoni Mudra mənası

Vayu Mudra Yan təsirləri:

Bütün mudralar bizə faydalı olsa da, bəziləri yan təsirləri təmin edə bilər. Hər hansı qeyri-təbii və ya istənməyən yan təsirlərə məruz qaldığınız halda, bunu dayandırın və ekspertlə məsləhətləşməyi məsləhət görürük.

Ne zaman və nə vaxt bunu etməlisiniz?

Bu mudranın gündəlik 45 dəqiqəlik müntəzəm təcrübəsi hava balansızlıq xəstəliklərindən azad olmaq üçün sizə kömək edəcəkdir. Bu, 12-24 saat ərzində xəstəliklərin intensivliyini azaldacaq. Ən yaxşı və səmərəli nəticələrə şahid olmaq üçün müntəzəm olaraq iki ay müddətində tətbiq etdiyiniz əmin olun. Oturarkən, oturarkən və ya yatarkən hətta vayu əl mudra edə bilərsiniz. Vayu mudra istifadə çoxsaylıdır. Yalnız bunları etdikdə onları başa düşürsünüz.

Çünki "sağlamlıq zənginlik" deyildikmi? Vayu mudra bədənin hava elementi ilə əlaqəli olur. Bunun 15-20 dəqiqə təcrübəsi mudra hər gün sizə son nəticələr verəcəkdir. Bu yogic əl jest tənzimləyir və vücudunuzdakı hava element azaltmaq edəcək. Bədənin həddindən artıq havası müəyyən elementlərə səbəb ola bilər. Və buna görə də bunu tövsiyə edirik mudra vəziyyətinizi təsirli bir şəkildə həll etmək üçün.

Pin
Send
Share
Send