Popular Ismarıclar

Redaktor Seçimi - 2019

Gm Diet Günü 5 - Plan və təriflər

Beşinci gündə özünüzə qürur duydunuz ki, bu qədər nail oldunuz! GM pəhriz çəki itkisi rutinin 5-ci günü, pəhrizdən artıq pomidorla uyğunlaşdırılmış mal əti yeməyə icazə verilir. Bu gün bədənin kifayət qədər zülal verməsi üçün konsentrat verəcəyik. Bədənin protein ehtiyacları bu günə qədər həll edilir, ancaq yağa çevriləcək dərəcədə deyil. Malın bildiyimiz kimi yaxşı və zəngin bir zülal və lif qaynağı bu vəziyyətdə istifadə edilir və bir pəhriz planı etdiyiniz kimi ehtiyacını yerinə yetirmək üçün istehlak etməlisiniz və böyük miqdarda istehlak edilməməsi lazım deyil .

GM Diet Gününün 5-ci günü üçün özünüzü hazırlayın:

Dördüncü gündən bəri yeməklər GM dietinin 4-cü günündə olduğu kimi banan, süd və şorba idi, eyni gün 5-də konsentrasiyaya yalnız mal və pomidorlar aiddir. Narahat olmayın ki, bu istehlakını çəkərək çəkinməyəsiniz, iştaha itkisi bu gün də hiss ediləcək.

İştahınızı tarazlaşdırmaq üçün bədəndə iştahsızlıq olduğu üçün yemək zamanı mal əti yalnız porsiyalara sahib olmaq vacibdir. Böyük porsiyon alsanız, iştahınızı daha da pisləşdirə bilərsiniz və bu da yaxın bir neçə gün ərzində davam edə bilər, buna görə də yaxşı və az miqdarda pomidor ilə mal əti istehlak etmək yaxşıdır.

GM Diet Günü 5 Kahvalti:

Səhər yeməyində bişmiş mal əti və şorba ilə başlaya biləcəyi kimi ağır şeylərlə başlamanız lazımdır. Bu, günün əksər hissəsi üçün mədənin ağır, tam və razı qalmasına kömək edəcəkdir. Şorba enerji verir, ət isə protein, dəmir və lifə çevrilir.

Daha çox Gör: Gm Diet Vegetarian Günü 2

GM Diet Günü 5 Nahar:

Əgər bir süfrəyə sahib olmanızı söyləyərəmsə, bu çörək ola biləcəyinizi demək deyil! Bəli, bir hamburger çörəyiniz ola bilər, lakin çörəkdən ibarət deyil! Pomidorla birgə yemək zamanı istifadə edilə bilər. Çörəksiz ham burger seçimi kilo vermək və qazanmaq üçün pəhriz təqib kimi minimum yağ faiz ilə seçdiyiniz seçimi ola bilər. Su bir zəruridir, bədənin əlavə ürik turşusu istehsal edəcəyi üçün özünüzü hidrat tutun; həmçinin sidiyi təbii şəkildə təmizləmək üçün əlavə şüşə su içmək məsləhət görülür.

GM Diet Günü 5 Yemək:

Pomidor salatası ilə tam bir plaka ola bilərsiniz! Və ya başqa bir hamburger yemək yemək bilər, baxmayaraq ki, mal əti şorbası ekspertlər və pomidorlar tərəfindən tövsiyə olunur ki, bədənin daha çox enerjisi hiss olunacaqdır. Şorba da gün ərzində itirilən suyu da əlavə edir.

Daha çox Gör: Gm Diet Günü 4 Vegetarian

GM Diet Günü 5 Şam yeməyi və içkilər:

5-ci gün yalnız tükənməyən yeganə içki su deyil, suyu bağlayır. Bədənin son üç gün ərzində bədənin suyu dozası verildiyi və 5-ci günün 5 günü suyun gündüz aşınmalarının qarşısını almaqda çox kömək edəcəkləri səbəbiylə. 14 stəkan su içmək lazımdır bədən sistemi zərərsizləşdiriləcək və et və ya mal əti ilə təmin olunan lazımsız qidalardan qurtulacaqdır.

Aşağıdakı gün bu yemək üçün kömək etmək üçün sürətli bir kılavuzdur!

Daha çox Gör: Gm Diet Vegetarian Günü 3

GM Diet üçün təriflər Gün 5:

Izgara Beef Dilimləri:

Tərkibi:

• 1 fincan ətli tenderloin şeridi
• 1 limon yağı
• Duz və istiot
• Krijan

Prosedur:

Əti limon yağı, duz, bibər və coriander ilə 10 dəqiqə istirahət edin. Isti bir qril yerində tenderloin zolağı və qızıl qəhvəyi qədər. Dilimlənmiş pomidorlarla xidmət edin. (Sənin seçimin)

Sığır Burger:

  • 1 1/8 funt mal əti
  • Duz və istiot

Prosedur:

Dana kökünü götürün və duz və bibər ilə süründürün, sonra isti bir qrilə qoyun. Patty qırmızı qəhvəyi halına gəldiyi qədər də, bir kərə yağı ilə bişirin. Pomidor və xiyar ilə xidmət edin.